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【健康100FUN】高温不减的天气如何避免中暑？

发布日期：2020-07-30

小暑过后，广州的气温“节节攀高”。上周连续几天，广州都高挂高温橙色预警信号，加上疫情期间，还要戴口罩出门，可以说是酷暑难耐。有人担心，戴口罩会不会增加中暑的风险？也有人害怕，出门晒久了，会不会导致身体机能变差？如何避免中暑？来听听中山大学孙逸仙纪念医院急诊科副主任余涛怎么说。

专家提点

关于中暑，你要知道以下几点：中暑也是分级别的，一般按照程度可以分为三级，分别是先兆中暑，轻度中暑以及重症中暑，其中最严重的，是可致死的热射病，有研究表明，中暑如果延迟治疗，病死率可达到80%，所以中暑，把握黄金救治半小时，非常重要。

中暑的正确急救

时间：黄金半小时，半小时内想尽办法让患者恢复意识；原则：降温+补液；具体措施：一般中暑的急救，分为现场救护和医院内的救护。

现场救护

脱离现场环境：迅速脱离高温、高湿环境，转移至通风阴凉处，将患者平卧，除去全身衣物。快速降温：用凉水喷洒或用湿毛巾擦拭全身，扇风加快蒸发，对流散热。病情监测：持续监测体温。根据中暑的程度，一般先兆中暑和轻度中暑的患者，经过现场救护可以恢复正常。

医院内救护

物理降温：与现场救护类似；

体内降温：输液、病情严重时实施血液透析、肾透析等。

如果经过急救，患者意识依旧未恢复，就要进行对应的治疗。

温馨提示

夏日要预防中暑，大家出门记得做好防晒准备，及时补充水分，外出尽量穿浅色和宽松的衣物。

【记者】张琪琦

【通讯员】张阳刘昕晨

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