【广东卫生在线】千真万确！低头玩手机可致四肢瘫痪学会这几招可傍身
网上流传这样一句话：
我和你最远的距离
不是站在你面前
你不知道我爱你
而是
站在你面前
你却玩着手!机!
无论是在公交上还是地铁里、办公室还是家里，大家都在低头抱着手机，刷朋友圈、刷微博、读新闻、看八卦，总是忙得不亦乐乎。
中山大学孙逸仙纪念医院近日给广卫君报料，骨科收到一位29岁患者，因为通宵玩手机导致四肢瘫痪入院。
广卫君知道经常低头看手机，视力会受损，颈椎会伤不起，没想到玩手机还会四肢瘫痪!
原来这位哥们特别爱玩手机，经常熬夜用手机玩游戏。入院前已连续作战两个通宵，一直保持低头玩手机的体位。到了第三天的凌晨，这位哥们突然出现颈项僵硬、疼痛，接着出现四肢麻木、无法活动，被紧急送至中山大学孙逸仙纪念医院。
经过磁共振等检查发现，患者颈椎管内大量血肿压迫脊髓，最终导致瘫痪，专家分析，这与他长期低头玩手机有很大关系。
这么年轻就因为玩手机弄得四肢瘫痪，广卫君深深地替这位哥们不值。
幸好，他遇到了中山大学孙逸仙纪念医院骨外科主任、教授沈慧勇，脊柱外科专科副主任、副教授黄霖专家团队……
专家团结合患者年龄与病情，为患者制定个性化手术方案，同时在手术中，特别注意保护患者的神经功能，仔细为患者进行椎管减压，术中严密止血，及时清除血肿、切除血管瘤，对受压的神经进行仔细探查松解，术后病理证实为椎管内血管瘤合并血肿。经过脊柱外科医护团队的精心护理，现在这位哥们行走功能逐步恢复，仍在康复治疗之中。
究竟为什么低头玩手机能玩出这种危险呢?
沈慧勇教授向广卫君解释，长期低头使用手机会导致颈椎维持在前屈体位，这与人体颈椎生理曲度相反。长时间低头可致颈椎生理曲度丢失甚至反弓，加速颈椎退变，导致脊髓、神经受压，从而引起颈部疼痛、麻木、乏力等症状，甚至引起四肢瘫痪等严重并发症。长时间熬夜使用手机，机体处于亢奋状态，未能得到应有的休息，这也导致局部血压变化，极易诱发本处于静止状态平素无症状的血管瘤破裂出血。
吃一堑，长一智，低头族以后应该怎样做呢?
黄霖副教授提醒，尽量减少低头使用手机的时间，日常生活中要注意保护好颈椎，适当增加颈部锻炼，例如游泳，可以有效延缓颈椎退变，降低颈椎病的发病率。
不少专家还告诉广卫君，可以见缝插针地利用碎片时间，做做颈椎放松操，会收到意想不到的效果。
为了肩颈健康，和广卫君一起来做肩颈放松操吧!
【记者】周颖怡
【通讯员】林伟吟 刘文琴
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