【信息时报】小胖墩易患“鸭屎蹄”

来源：信息时报2011-1-21 C7版

　　信息时报记者 徐姗 通讯员 梅枚

如果8岁的孩子足脚板还是平平的，那可能就是扁平足了，“小胖墩”出现扁平足的几率尤其大。家长要注意检查孩子的足弓状况，以便选择合适的鞋子，进行合适的运动。

　　扁平足是广东人嘴里的“鸭屎蹄”，意思是脚板和鸭掌相似，呈平板状。有扁平足，意味着你比常人更容易出现外八字脚、X形腿、拇指外翻，还会引起各种慢性小腿、膝、髋或下腰背疼痛。要预防出现这类并发症，广东省医学会足踝外科学组组长、中山大学孙逸仙纪念医院足踝外科宋卫东副教授提醒，这类人可通过有针对性的运动，选择合适的鞋子或鞋垫改善这个问题。

　　易犯人群

　　小胖墩更易有扁平足

　　扁平足的发病率较高，据统计，每一百人中约有7人为扁平足。宋卫东说，有些扁平足受先天性因素影响，但是，大部分扁平足是脚底软组织劳损或双脚缺乏锻炼造成的。因而，肥胖的儿童患上扁平足的几率更高，如果身体过于肥胖会导致维系足弓的肌肉肌腱或韧带组织受到更大的张力而下榻。此外，厚厚的脂肪也会覆盖足弓。

　　除肥胖者外，如果你的孩子早于九个月就走路了，他也更容易患上扁平足，因为那时足弓尚未发育完全，负荷过大导致扁平足出现。宋卫东建议，从足弓的健康考虑，应尽量让孩子满周岁后再走路。

　　此外，孕妇身体会分泌孕激素，可使全身肌腱韧带松弛，也更易出现扁平足的情况。

　　自检方法

　　8岁后检查足弓

　　了解了哪类人更容易出现扁平足，那么，如何检测有没有扁平足呢？

　　宋卫东介绍，大家可以看赤脚踩在沙地上的足印，在彩色印记纸站立后的足印，观察足弓的形态。如果足印内侧没有空缺，则为扁平足。医院则会照x光测量站立时足部的侧位片，了解扁平足的程度。

　　但是，婴幼儿足部的扁平不代表真正的扁平足。宋卫东介绍，绝大部分婴幼儿的扁平足主要是由于足底的脂肪厚、肌肉和肌腱力量弱造成的。随着孩子的成长，这种可塑性的扁平足会渐渐消失。随着年龄的增长，到6岁左右会发育形成明显的足弓，如果在8岁时仍未出现明显的足弓，那可能就是扁平足了。

　　所以，8岁后是检查孩子是否为扁平足的时机。如果发现孩子的脚板是平平的，不妨带孩子去医院做个详细检查，看是否真有扁平足。

　　轻度扁平，跳绳可助康复

　　扁平足有不同的类型，有些需要通过鞋垫支具矫形或治疗，有些需要手术治疗。但对较轻程度的扁平足而言，适宜的体育锻炼是标本兼治的好方法。

　　宋卫东建议，扁平足者可以选择跑步、跳绳、沙滩赤足跑跳、前脚掌跑、芭蕾舞等锻炼项目，这些活动能使足部小腿肌肉发达，提高足底肌肉韧带的力量。但要注意，练习时间不宜过长。而这类患者15岁以前不适合进行较大重量的负重练习如举重等。

　　除运动之外，给孩子选择一双合适的鞋也很重要。就像近视眼需要配眼镜一样，每个扁平足孩子的脚掌都是独一无二的，只有到相应的医院或机构做详细的检查和测试，“量足定做”一双扁平足鞋子或鞋垫，才能改变运动过程中足各部的受力特点，减缓扁平足的进展带来的痛苦，矫正或改善足部结构。宋卫东介绍，现在学校会统一发运动鞋，大多鞋体过软，没有坚硬的中体以充分支撑孩子的足弓，易使足弓及小腿疲劳继发损伤。即使是对健康的孩子，也容易增加他们扭伤的机会。

　　如果通过穿鞋和体育锻炼都无法纠正，那么严重的扁平足，如有手术指征，可以咨询专科医生，进行手术治疗。

　　小常识

　　足弓有什么作用？

　　弯弯的足弓起怎样的生理作用呢？宋卫东介绍，足弓是人类长期进化而形成的。足弓具有很好的弹性，就像“天然减震器”，可减少地面作用于身体的冲击力，以保护内脏器官，特别是保护大脑免受经常性的震荡。

　　同时，足弓还可使通行足底的神经、血管免受地面、鞋面的压迫，有利于站立和各种运动中的跑跳。所以扁平足的人因为没足弓，不适于做爆发性强的跳高、短跑等运动。