【信息时报】80后女性身体那些话儿

来源：【信息时报】  2010-1-26  D7版

记者 李莉

指导专家：中山大学附属第二医院乳腺肿瘤中心主任 苏逢锡 教授

中山大学附属第二医院妇产科主任、博士导师 杨冬梓 教授

　　“80后”这个词含有年轻、叛逆的味道，随着2010年的到来，第一批“80后”——1980年出生的人已步入而立之年。从“年轻”到“而立之年”，青春逐渐远离、肌肤也渐失弹性，看着90后00后的粉嫩可爱，80后的女性轻声叹息，春如流水一般地长逝之后，数十载风雨绵绵的生活又将怎样度过？

专家认为，女人30岁是人生至关重要的分水岭，广州爱康国宾健康检查中心健康管理部医疗总监石力教授告诉信息时报记者，30岁后，女性健康状况会明显下降，乳腺增生、腰颈椎、尿酸血症等疾病，分别占整体人群的80%、50%和20%，而不孕、心理疾病发生率也大大提高。如何令年轻的岁月“千金散尽还复来”？时报健康特意安排了专家和达人们告知80后女性该如何规划健康！

关于乳腺

30岁的Lisa是一名外企员工，在公司的年底体检上被查出了患乳腺增生，Lisa的第一反应是，乳腺增生是不是乳腺癌的前期？以后每天都要对乳房进行按摩？我是不是应该做点什么来挽救我的健康？

　　专家：少穿带钢圈的内衣

　　据广东省中山大学附属第二医院乳腺肿瘤中心苏逢锡主任介绍，育龄女性中有80%的人有不同程度的增生存在。对于检查出患有乳腺增生的人群，如果仅仅是用手摸或走路时有痛疼感，不需要治疗，切记不要听信坊间按摩能预防乳腺疾病。

　　在检查出有乳腺增生的女性应从自己饮食和心态方面来调整，特别是正确穿着内衣，现在有不少女性为追求性感，文胸穿着过紧，使乳腺受到压迫，影响了淋巴回流，增大了乳腺增生的风险。有的带有钢圈的文胸，会影响到淋巴向下方的回流。所以，文胸的选择要以可以承托又不压迫乳房为原则。

　　达人：买份重疾保险

　　虽然资料显示乳腺增生演变成乳腺癌的机率很小，但始终是乳腺癌的一条导火线，加上30岁后种种疾病增加的风险，“重疾保险是30岁以后的人最有用的保险。”32岁的“保乳”达人张素深有体会。

　　一年前，张素确诊为乳腺癌，虽然老板信誓旦旦地告诉她会尽量帮她解决医药费的问题，但也同时委婉的表示她应该换个“轻松点的工作”，张素的工资也一下子从8000多元降到了2000多元。“如何没有这份重疾保险的帮忙，我会为医药费发愁，也不会恢复得这么快。”张素这样说。

关于孕力

30岁的双双和33岁的Carmen正为不同的事情发愁：刚新婚的双双想再过两年事业上了轨道后再要BB；而Carmen则为自己努力了一年还未怀孕而考虑是否应该到不孕不育专科求诊。

　　专家：适当时候做适当事

　　30岁后女性的孕力是否会降低？答案是肯定的，广州市中山二院妇产科主任、博士导师杨冬梓教授说，一般女性不宜超过30岁才生育，尤其要避免35岁以后再怀孕，因为卵巢功能在35岁以后逐渐衰退，随着年龄增长，女性在怀孕时容易出现并发症，例如妊娠性糖尿病和流产。“因此30岁后怀孕，会比30岁前困难得多，需要医学介入的机会也大许多。”造成不孕的因素太多，因此，我认为”在适当的时候做适当的事’，政府建议的25~30岁的最佳生育时间是十分科学的。”杨冬梓表示。

　　达人：新科技“减压”助孕

　　良好的孕力需要一系列健康的指标配合卵巢、输卵管、子宫、宫颈都是影响孕力的主要因素，“之前我们想如果不能自然受孕，就规划通过新科技来助孕。”36岁的燕子通过人工授精，三个月前健康的小千金出生了。“我在人工授精前，进行了精神和身体减压计划。”

　　据了解，在人工授精前，燕子从一篇报道中得悉，无论男女，放松、释压治疗都会对生育有好处——毕业于美国哈佛大学医学院的妇产科医生多玛和同事们随机安排了97名准备接受人工授精的女性，参加10个疗程的精神与身体减压计划。结果显示，这些女性成功受孕的几率提高了160%。

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　　采用辅助生殖技术孕妇应补充黄体酮

　　研究发现，随着辅助生殖技术越来越多的应用，辅助生殖技术中的控制性超促排卵可能会引起黄体功能不全，导致子宫内膜发育不完整，不能分泌足够的营养物质，从而影响胚胎在子宫的种植而导致妊娠率下降。

　　正常的黄体功能是胚胎着床和维持妊娠必不可少的条件。黄体功能发育不全，也是妇女不孕和习惯性流产的原因之一。

“治疗因采用辅助生殖技术引起的黄体功能不全，可以使用黄体功能替代疗法，即通过肌注、药物等方式补充所需黄体酮。”杨冬梓说，国际上首个得到辅助生育认证的天然缓释黄体酮阴道凝胶雪诺同日前在国内上市，它避免了肌肉注射黄体酮带来的疼痛，也更有利于药物充分作用于子宫，让试管婴儿的准妈妈与正常的准妈妈一样，能安心舒适地享受孕期生活。

关于体形

　　拥有S型身材是无数爱美女性的梦想，但30岁的珊珊却为自己的特别的“S型身材”苦恼不已：“每天8小时在办公室辛勤耕耘，却付出沉重的代价，头晕、头痛一直困扰着我的生活，医生的诊断结果是我的颈椎异位、腰椎间盘突出，也就是说我的身材已经成了正面‘S型’。”

　　专家：出现不适应“正骨”

　　广东省第二中医院针灸康复科主任范德辉表示，很大部分办公室一族都会发现有颈椎和腰椎等问题，如果情况轻微，则可通过调整坐姿等手段就可康复；如果出现疼痛或失眠等不适的症状就必须求医，通过中医“正骨”的手法，大部分颈腰椎都能治愈。

　　一般来说，长时间伏案工作的人颈部肌肉会处于拉伸紧张的状态，影响颈部的血液循环而出现局部软组织的无菌性炎症，影响颈部的关节，造成小关节位置的紊乱，严重的甚至造成颈椎间盘膨出或突出，使颈椎的椎间孔变窄，挤压椎间孔里的神经和血管，当压迫神经时，就会出现手臂麻、疼痛、乏力；当压迫血管时，就会出现头部的供血不足，感到头晕、头痛等。

　　根据珊珊的症状，我们通过触摸和X线摄片、核磁共振等检查。治疗方面，若真确诊为神经根型颈椎病，除用药外，还可通过颈椎牵引拉伸颈椎，解除神经受压情况；再通过正骨整复手法，调整关节位置，将紊乱的小关节扶正，配合针灸、微波及中频等物理治疗以巩固疗效。

　　达人：办公室设计考虑人体工学

　　毕业于哥伦比亚大学的田卫，回国后，一直以办公室为家的田卫觉得工作时处处受限，甚至一摸鼠标手就酸，工作超过一小时就头痛、背痛。这种情况持续了半年多。“去年年底一位从事人体工学的朋友到国内看望我，这才知道原来各种不适都与办公室的环境有关。”

　　人体工学认为，人体结构、人的心理和人体力学保持协调，才能实现安全健康。其中，电脑屏幕是至关重要的一环，专家说电脑屏幕上的字体要够清晰、够大，不用凑近才看得清；屏幕的顶端要与视线平行，或稍低不超过15度，与身体的距离不超过一个手臂，并且笔记本电脑不适合做主要工作电脑，因为它在人体工学方面存在严重缺陷。

　　http://informationtimes.dayoo.com/html/2010-01/26/content_848272.htm