党委“健康教育进校园”第六讲圆满举行

“如何在秋季调摄饮食起居、精神情志，适应多变的环境？”“如何运动导引保持身心健康？”带着中山大学教职员工关心的健康问题，10月25日下午，由我院党委主办的创先争优系列活动之“健康教育进校园”第六讲《秋冬时节话养生》在南校区门诊部护养院二楼会议室举行。讲座由中医科主任李建军副教授主讲，吸引了近60名中山大学职工到场聆听。

秋季的气候是处于“阳消阴长”的过渡阶段，天气以湿热并重及寒热多变为特点。由于人体生理活动与自然环境变化相适应，体内阴阳消长也随之发生变化。稍有不慎，阴阳失衡，便容易罹患伤风感冒，甚至引动旧疾复发。因此，在“多事之秋”调摄养生成为了维系健康的头等大事。李建军主任通过深入浅出地讲授，介绍了什么是养生、中医养生思想、中医四季养生的总则、方法以及特点。李主任支授长寿的法宝是“饮食有节、起居有常、不妄作劳”。人要顺应自然四时之变化，如“春夏养阳，秋冬养阴”、“不治已病治未病”，才能达到“真气从之、精神内守、病安从来”的养生境界。李主任还建议运用八段锦、太极拳等运动锻炼，多采用梨、苹果、柑橘、百合、莲子等秋季食疗和药补，更好地进行养生调摄。随后，李主任从起居饮食、科学锻炼、精神调摄及配合治疗等方面讲述了秋冬季节冠心病的预防和养生要点。讲座丰富实用、浅显易懂，受到了广大职工的热烈欢迎。

此次讲座的圆满举行得到了校工会、离退休处、南校区门诊部的大力支持。接下来妇科疾病、中风的预防及康复等健康教育讲座将每月定期举行，为教职员工的健康保驾护航。（文/图 党办）