党委“健康教育进校园”第三讲圆满举行

打喷嚏要手扶住腰？摘菜、洗菜要拿小凳子垫脚？拖地板的时候尽量用加长手柄？单手提物容易导致腰痛……这一系列的疾病预防知识来源于《腰椎间盘突出的防治》健康讲座。6月28日下午，由我院党委主办的创先争优系列活动之“健康教育进校园”第三讲《腰椎间盘突出的防治》在南校区门诊部护养院二楼会议室举行，讲座由康复科副主任、党支部书记马超教授主讲，讲座吸引了近50名中山大学离退休职工到场聆听。

腰椎间盘突出是现代社会的一种常见疾病，也是引起腰腿痛的罪魁祸首。总发病率为15.2-30%，目前国内统计为18%。腰椎间盘突出患者常表现为腰痛、一侧下肢疼痛或麻木等，久坐、久站或行走时疼痛加重，严重影响其日常生活活动，给中老年人的生活带来极大不便，因此必须及时诊断和治疗。马超教授用形象生动的比喻，将腰椎结构比喻为建筑结构，让人通俗易懂。随后，马教授详细讲授了腰椎间盘突出症的病因病理、病史、症状、检查和治疗方法。日常生活中的不良姿势、习惯往往会诱发或加重疼痛，疾病重在预防，同时，可通过腰腹部核心肌群的稳定训练，预防复发。通过“不同姿势椎间盘压力”图，马超教授还告诉大家“宁躺勿站、“宁站勿坐”。康复科林彩娜治疗师也为大家现场演示如何正确锻炼腰背肌的方法和方式。讲座最后，大家踊跃提问，反映热烈，马超教授针对大家的问题热情、细致地一一解答。

此次讲座的圆满举行得到了校工会、离退休处、南校区门诊部的大力支持。在创先争优活动中，我院党委将“健康教育”列车开进了中山大学校园，接下来妇科疾病、中风的预防及康复等健康教育讲座将每月定期举行，为教职员工的健康保驾护航。(文/图  党办)