【南方农村报】艾灸防治黑眼圈和皱纹
来源：【南方农村报】
记者 亦农 通讯员 王海芳
医学指导：中山大学孙逸仙纪念医院针灸科 易伟民 医生
现代生活压力大，加上人居环境污染，许多人年纪轻轻就出现黑眼圈和脸上皱纹。中山大学孙逸仙纪念医院(中山二院)针灸科易伟民医生指出，除了舒解压力，注意调理外，选择针灸进行美容养生是个不错的方式。临床治疗表明，通过针灸刺激，调节人体的神经、体液及内分泌器官的功能，促进新陈代谢，可以促进局部肌肉收缩，增强肌肉弹性，预防肌肉松弛，达到美容的目的
易伟民医生表示，由于超负荷工作和压力，睡眠时间不足和睡眠质量差，精神疲惫，运动不够和缺乏新鲜空气，会引起肾脏功能不好；肾水不足、虚火上炎或房事过度、或产后失调，而致肝肾经血不能上注于目；或受寒冷，影响血液循环，黑色素细胞活跃等原因造成；加上心情欠佳，感到沮丧或是患上贫血时，都会导致黑眼圈、眼袋的出现。同时，也会导致面部皱纹增多。中医认为，皱纹发生是与禀赋不足，脾胃虚弱，劳神过度导致的营养不足，精血衰少，皮肤失于濡养，促使皮表产生皱纹。此外，其它慢性疾病，内分泌功能障碍及皮肤血液循环障碍，也会导致皮肤张力弹性纤维减少，皮脂腺分泌减弱，皮下脂肪减少，局部组织缺氧均能产生加重皱纹。
针对黑眼圈和面部皱纹的形成原因，采用选穴艾灸，功达滋阴补肾、清降虚火、补虚润肤、化瘀通络，消除黑眼圈和面部皱纹。易伟民医生推介艾灸治疗黑眼圈、眼袋和面部皱纹的取穴方法：
1、合谷
定位：手背第一、二掌骨之间，近第二掌骨中点处。
主治：合谷穴是手阳明大肠经原气汇聚的重要穴位。《四总穴歌》：“面口合谷收”，就是说：合谷穴具有治疗面部病症的作用。比如黑眼圈、眼袋、面部皱纹、面瘫和面肌痉挛的治疗就常用此穴。因此可用合谷穴作为主穴，疏通远部经络气血。
2、膈俞
定位：第七胸椎棘突下旁开1.5寸，即肩胛骨内下角与第七胸椎连线的中点。
主治：膈俞穴具有养血活血化瘀的作用。尤其适合面色暗淡、缺乏光泽的血瘀证或贫血人群选用。
3、.肝俞
定位：第九胸椎棘突下旁开1.5寸，即膈俞往下数两个椎体。
主治：肝俞是肝的背俞穴，具有疏肝理气、平肝养阴的作用。适合睡眠质量不佳、急躁易怒的人群选用。
4、太溪
定位：用手指从内踝最高的地方向后捋，跟腱前的凹陷处。
主治：太溪穴补肾阴、清虚热的作用非常好。经常腰酸背疼、头痛眩晕的患者可以选用，但如果有咽喉干燥疼痛时更适宜按摩。
5、水分
定位：脐上1寸。
主治：可以帮助恢复腹部肌纤维的弹性，有利于收腹去脂，同时可消除水肿和通畅小便。
6、脾俞
定位：第十一胸椎棘突下旁开1.5寸。
主治：可增强机体对营养的吸收能力，使新陈代谢的机能旺盛，促进血液循环的加快和造血机能的提高。同时对腹胀、便血、呕吐和水肿等病症有效。
7、三阴交
定位：在内踝上三寸，胫骨内侧后缘。
主治：可调整机体的阴阳平衡，对内分泌失调而出现的各种症状，均有平衡作用，是女性的常用穴。对治疗月经不调、带下、不孕、遗精和阳痿等有效。
8、肾俞
定位：第二腰椎棘突下旁开1.5寸。
主治：因内分泌失调而造成的身体过于肥胖或过于消瘦，肌肉松弛，四肢冰冷或月经不调，伴有腰痛，耳鸣的患者尤其合适。
操作 用艾条温和灸以上穴位，每次选用3对穴位。艾灸时间每次10-15分钟，每天一次。艾条距离穴位3
此外，多吃核桃仁、黑芝麻、黑豆、黑木耳等补肾之物。适当吃动物的肝脏或血，多喝豆浆、牛奶，少喝浓茶、咖啡，还要保证充分的睡眠。
最后，易伟民医生表示，艾灸治疗，同时配以面部按摩和保持良好的心态，加上饮食调养，注意休息和锻炼身体，你的脸色会重新变得红润光洁，身体舒畅，精神饱满，轻轻松松与“熊猫眼”和“皮肤皱纹”说“再见”。
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