【广州日报】一遇雨天关节先“预警”？医生：中医针灸可有效缓解阴雨天关节痛
近段时间天气不稳定，不少中老年人甚至年轻人发现，关节提前开始“预报天气”，即使不下雨，也会隐隐酸痛、发僵不适。究竟是什么回事？
中山大学孙逸仙纪念医院中医科副主任医师陈柳丹表示，中医理论认为，风、寒、湿三种邪气侵袭人体，阻塞经络，气血运行不畅，就会导致关节疼痛、沉重、活动不利。今天（21日）是小满，此时开始，阴雨天气愈加频繁，此时通过中医针灸可以有效缓解阴雨天关节疼痛。
陈柳丹介绍，针灸缓解关节痛讲究辨证取穴、精准施治，会根据疼痛部位、疼痛性质及个人体质灵活选穴。临床常用穴位包括阿是穴、膝眼、阳陵泉、犊鼻、曲池、外关等局部穴位，搭配足三里、肾俞、关元等补益调理穴，可以实现局部快速止痛、全身整体调理双效合一。
她提醒说，关节问题多为慢性劳损所致，调理贵在坚持、按疗程规范治疗：急性发作期，建议每日1次或隔日1次，连续治疗3-5次；缓解期（预防复发），建议每周治疗1-2次，坚持养护4-8周。如果是长期调理人群，则建议每月坚持1-3次巩固，尤其小满换季、阴雨多发时节，提前干预、主动调理，能更好地发挥中医“治未病”的优势，减少关节疼痛反复发作。
日常养护做好这几点，轻松抵御阴雨湿寒
注重防寒保暖：重点保护膝、腕等薄弱关节，外出及时佩戴护膝、护腕，避免寒湿直侵。
坚持适度运动：避免久坐久站，日常可练习八段锦、太极拳等舒缓运动，舒筋活络、强健筋骨。
居家祛湿泡脚：取艾叶 30g、生姜 5 片、花椒 10g，加水煮沸后泡脚，每晚浸泡20分钟，温经散寒、舒缓周身。
陈柳丹强调，关节疼痛诱因复杂，若出现关节红肿发热、剧痛难忍、活动受限或长期反复疼痛等情况，请及时前往医院完善检查，明确病因后，再接受专业针灸辨证调理，切勿盲目自行处理。
【来源】广州日报
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