【羊城晚报】白领不停刷微信小心腱鞘炎

来源：【羊城晚报】  2015-1-12  B7版

受访专家：中山大学孙逸仙纪念医院骨科副主任医师 唐勇

文/羊城晚报记者 余燕红 通讯员 孙奕宣

      蔡小姐是个微信控，那天晚上，她看了一个晚上的朋友圈，第二天早上起来，便发现右手的手指关节剧痛。害怕不已的蔡小姐连忙前往医院就医，经医生检查后，确定为腱鞘炎。

　　腱鞘炎高发都是电子产品惹的祸

　　中山大学孙逸仙纪念医院骨科副主任医师唐勇说，腱鞘炎是职场人士、产妇、老人的常见病，但由于孩子们沉溺于发微信、玩游戏、发短信，手指不断重复同一个动作引起腱鞘发炎。

　　唐勇解释，人的每一只手有28块骨头，24条从前臂来的长肌腱和18块手内小肌肉，它们借助韧带、关节和皮肤连成一个整体。在手部某些肌腱的外面包着一层纤维组织，称为腱鞘。它具有维持手指的正常屈伸和肌腱滑动的功能。当手部固定在一定位置作重复、过度活动时，肌腱和腱鞘频繁发生摩擦，导致水肿、纤维性变，引起内腔狭窄。当肌腱在腱鞘内活动时，由于通过的径道狭窄，而出现疼痛和运动障碍，这就是腱鞘炎。

　　手腕手指都好发腱鞘炎

　　除了手指外，手腕也是腱鞘炎的多发之地。办公一族常会在电脑前长时间保持同一个姿势，手腕在键盘、鼠标上用力重复屈伸，也会导致手腕部的肌腱过度劳损，出现麻木、水肿、刺痛、敏感性下降，或者按上去有痛感，关节不活络等现象，因此，也有鼠标手、键盘手的称谓。此外，产妇长时间保持同一个姿势抱孩子，以及老人固定姿势做家务，也会导致腱鞘炎的出现。

　　乱搽活络油反不活络

　　唐勇强调，青少年出现腱鞘炎尤其需要注意，因为腱鞘炎除了疼痛，还会导致关节发育畸形，他们正处于生长发育期，肌腱腱鞘亦处于不断的发展变化中，治疗宜早不宜迟，一经确诊即应治疗，因为长期指间关节固定于屈曲位，可导致关节囊挛缩，影响治疗效果。

　　一旦发生腱鞘炎，最重要的是改变生活习惯，不管是发微信、发短信还是打游戏，十分钟左右就必须休息一下，改变姿势。当刺痛开始时，可以旋转手腕以缓解疼痛。转动手腕两分钟，便可以运动所有的腕部肌肉，恢复血液循环。刺痛的部位也可以具备热敷，进行理疗，如频谱仪等。

　　如果物理疗法不奏效，那么可以用些消炎止痛药，有人喜欢用活络油。唐勇称，不正确的方法反而会加重症状，因为不停地按揉发炎部位，会使得炎症扩大。严重的病人可以采用局部封闭疗法。如果是病程较长、反复发作、上述方法都没有效果的病人，那么才考虑手术治疗。

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