【南方日报】“那些年”的轻狂或会影响性福

                             来源：【南方日报】  2012-1-10  B04版

记者 李劫  通讯员 王海芳

受访专家：中山大学孙逸仙纪念医院泌尿外科 玄绪军教授

   最近火爆的台湾电影《那些年，我们一起追的女孩》里有一个“重口味”的细节：男生在课堂上“打飞机”（手淫），这可是青春期男孩们常见的一个生理情况。手淫本身没有错与对，可太过频繁就会对身体带来伤害。

      中山大学孙逸仙纪念医院泌尿外科、广东省性功能障碍康复专业委员会主任委员玄绪军副教授介绍，有手淫习惯者，会为了尽快射精以达到性快感，长期下来，勃起和射精的距离时间缩短，从而出现早泄，这是较为常见的一种性功能障碍。

  过分紧张焦虑也易发生

      早泄一般指阴茎插入阴道前发生射精或者插入阴道后保持持续勃起的时间太短而射精。导致早泄的原因，除了开文提及的手淫习惯者，玄绪军介绍还有男性包皮过长，使得阴茎头几乎难以和外界接触，所以对刺激非常敏感，如在遇到女方阴部刺激时，易导致早泄；还有随着年龄增长，性功能下降，难以控制射精的速度，以及一些夫妻在性配合技巧方面出现问题，不能有效控制性交节奏，也都会出现早泄。

      此外，玄绪军表示，早泄还有常见的心理异常问题，比如男性过分强调对女性性满足的责任，过分紧张、焦虑和恐惧，这也极易引起早泄。

  偶尔“失手”不算数

      玄绪军称，按照早泄的轻重程度，早泄可分为3种。轻度早泄，是指性生活中，连续抽动大于10次，或1-3分钟便已射精。50%以上的性交活动不能让女方达到性高潮；中度早泄，是指阴茎进入阴道后，连续抽动1-10次，或不超过1分钟便已射精；重度早泄，是指阴茎勃起后，未进入阴道便已射精，或者进入未及抽动便已射精。玄绪军强调，必须要指出早泄是长期的，比如有的夫妻间长期分开，偶尔小聚几次可能会出现射精过快现象，这就不能算是早泄。

  早泄治疗应对症

       玄绪军说，由于早泄的成因不同，治疗早泄的方法分有手术、心理等。手淫习惯者，应努力控制手淫的次数，可以采取循序渐进的方式，减少手淫的频率，控制在一周两次为宜。

  手术：对于包皮过长者，应到医院进行包皮环切手术，及早让阴茎头接触外界刺激，以提高其对刺激的耐受力。

  改善夫妻性技巧：对于因夫妻技巧导致的早泄，在性交前多一点前戏，比如亲吻、抚摸，而不要一开始就过于剧烈，等双方都预热好了，才能达到理想的效果。

  “心病”还需夫妻同治：对于心理因素造成的早泄，最好是夫妻一起接受心理治疗。因为很多时候，妻子的一个动作、一句话，甚至是一个眼神，都会影响丈夫的情绪。而夫妻双方一起接受治疗，医生会告诉妻子如何给予丈夫必要的鼓励、安慰和谅解，如何主动配合。作为丈夫，除了积极就医外，还应以轻松愉快的心情来对待性生活，把夫妻生活看成是一次愉快的游戏，不要将它视为一种勉强的义务或是对自己性能力的考验。夫妻双方也可用性感集中训练的办法来进行矫治。

  因老致病可用药：如果是因年龄增长而造成的性功能下降，或对自己的射精时间不满意，玄绪军建议，可用药物治疗，如服用抗抑郁药来治疗或服用适量的5型磷酸二脂酶抑制剂等，不过这些药都应在即使就诊后获医生指导下去使用。

  如何日常防治早泻

  ■温馨提示：

  食疗进补忌烟酒

      饮食上，多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、芡实、栗子、鸽蛋、猪腰等。晚餐不宜过饱，不宜吃刺激性饮食，如烟、酒、咖啡、辛辣的食品。

  房事不宜频繁

      在房事上，要注意规律，次数不宜过频，避免疲劳的时候房事，注重夫妻之间的交流。

  适当运动

      适当运动对预防早泻也有帮助，多做有氧的运动，如慢跑、跳绳、爬楼梯等等。注意劳逸结合，日常生活要学会减压等。

  控制排尿可改善病情

      还可以通过有意识地控制排尿来改善早泄。具体做法是：在小便途中有意停止5秒钟，然后接着尿。因为这可以锻炼耻骨尾骨肌，而这块肌肉不仅能控制排尿，还能控制射精和勃起。