【人民网】世界狼疮日 | 不必谈“狼”色变！快来收藏这份健康“小贴士”

5月10日是“世界狼疮日”(World Lupus Day)。系统性红斑狼疮是常见的系统性自身免疫性疾病，系统性红斑狼疮患者在治疗过程和日常生活中应该注意些什么？中山大学孙逸仙纪念医院风湿免疫科主任戴冽教授给出健康“小贴士”。

戴冽介绍，系统性红斑狼疮是常见的系统性自身免疫性疾病，以全身多系统多脏器受累、反复的复发与缓解、体内存在大量自身抗体为主要临床特点。

“系统性红斑狼疮的治疗重在坚持，因此患者的心态很重要。”戴冽提醒，患者在心理上要保持积极乐观的心态，不必谈“狼”色变，学会与疾病共存。同时，要加强与医护的沟通，寻求医护人员的正确指引，也可以多与成功病例交流，增强战胜疾病的信心。

戴冽表示，摆正心态后，患者的依从性也很重要。

如今已进入夏日，戴冽提醒，患者应避免在阳光最强的时刻（一般为10:00-14:00，夏季可延长至15:00）外出，更不宜在海滩、室外泳池游泳或进行日光浴。

其次，外出活动时应注意防护，如戴宽边遮阳帽、打遮阳伞、穿长袖上衣和长裤、涂抹防晒霜等。在选择防晒霜时，要选择高SPF和PA指数的产品。对于从来没有光敏感现象的患者，不需要过度惧怕阳光，做好日常的防晒即可。

此外，系统性红斑狼疮患者还需要科学安排饮食。戴冽介绍，患者可以多食高蛋白、低脂、低糖、低盐饮食，少食具有增强光敏感作用的食物，如无花果、油菜、芹菜、香菇、木耳等。有肾损害的患者应补充足够的优质蛋白，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等。活动少、消化功能差的患者宜食清淡易消化的食物。长期服用糖皮质激素的患者要适当控制饮食，少食含糖量高的食物，低盐饮食。此外，应注意补充钙质，预防骨质疏松。

对于系统性红斑狼疮患者来说，调整生活方式也很重要。“患者应该合理安排生活和工作，保持充足睡眠。可以进行适当保健强身活动，如游泳、打太极拳、散步等。”戴冽介绍，系统性红斑狼疮患者容易发生感染，但这些感染大多是可预防的。其中，呼吸道感染是系统性红斑狼疮患者最常发生感染的部位，建议患者尽量避免到人员密集的场所，并规范佩戴好口罩、多通风、勤洗手，保持手卫生。另外，要注意保持皮肤清洁，做好口腔卫生护理，可用漱口水漱口，以预防霉菌感染。

【来源】人民网

【记者】周睿

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