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【新快报】节气科普 | 春分到，如何睡得香、心情棒？

发布日期：2026-06-11

春分日，太阳直射赤道，昼夜均分。自然界开始“阴消阳长”。

这个“换档期”，人容易感觉到“春困”：

晚上翻来覆去睡不着，早上醒来昏昏沉沉；

明明没什么大事，心里却莫名烦躁；

好不容易睡着，又容易半夜惊醒……

四招帮你“调平”身心，一图看懂~~

【来源】新快报

【记者】李斯璐

 

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新快报（节气科普 | 春分到，如何睡得香、心情棒？）

新浪广东（春分时节易失眠烦躁 专家教你四招调平身心节律）

医联媒体（春分到，专家支招如何调节情绪和睡眠）

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